提到糖尿病,大家都知道它是一种常见病、多发病,糖尿病其实是体内血糖过高引起的一种疾病,属于慢性疾病,需要长期服用药物。如果确诊了糖尿病,平时就一定要控制好血糖,否则会引起严重的并发症。患者除了要严格遵医嘱吃药之外,饮食治疗才是糖尿病治疗的基础,所以饮食中学会控糖才是关键。
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水果大家都很喜欢吃,但很多水果中的糖分含量其实是非常高的,日常生活中,糖友们需要尤其注意。
不想再做“小糖人”看到这些水果就要学会绕道而行。
1、榴莲
榴莲性热,是典型的热带水果,被称为“水果之王”,它个头很大,长得像个大刺猬,大家都说榴莲是“闻着臭,吃着香”,榴莲不光好吃,它的营养价值也是非常高的,不仅可以活血散寒,缓解痛经,还能改善腹部寒凉的症状,是寒性体质人的理想补品。
但是有好处就会有弊端,榴莲果肉中含有大量的糖分,热量是非常高的,100g的榴莲热量就高达250千卡,糖友们如果食用过多的榴莲会直接导致血糖升高、血压升高。
但甲之蜜糖乙之砒霜,香蕉虽好但对于糖尿病患者来说,确是一点都不友好,香蕉的升糖指数比较高,糖尿病患者食用香蕉后容易引起血糖在短期内急剧升高,不利于血糖平稳度的控制。
另外香蕉偏寒,对于体质虚寒、脾胃较为虚弱的人来说,吃太多香蕉会对肠胃造成刺激。
糖尿病患者可以吃哪些水果呢?
平时如果想补充必要的维生素,糖尿病患者可以选择一些低糖分的水果,比如梨、苹果、猕猴桃、柚子等,另外在挑选水果的时候,也不要选成熟度太高的水果,因为这类水果中含糖量也是相对比较高的。
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关键词: 糖尿病人